饮食禁忌1：保温杯泡茶

　　茶叶中含有大量的夺命鞣酸、茶碱、上班茶香油和多种维生素，饮食用80℃左右的禁忌水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的夺命水中，就如同用微水煎煮一样，上班会使茶叶中的饮食维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，禁忌鞣酸、夺命茶碱大量渗出。上班这样不仅降低了茶叶的饮食营养价值，减少了茶香，禁忌还使有害物质增多。夺命

饮食禁忌2：不吃早餐

　　严重伤胃，上班使你无法精力充沛地工作，饮食而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

饮食禁忌3：爱喝咖啡

　　美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。

饮食禁忌4：饮水不足

　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。

饮食禁忌5：餐后吸烟

　　饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。

• ·胤祥是怎么死的？和雍正有没有关系呢？
• ·莆田特色小吃干炸荔枝肉 干炸外酥里嫩块块香
• ·闽南传统小吃“炸枣” 外皮酥脆内里柔软香甜可口
• ·闽南传统小吃“炸枣” 外皮酥脆内里柔软香甜可口
• ·长勺烽火：齐鲁争霸中的以弱胜强经典战例
• ·探寻南安官桥“驴肉”的美食奥秘 香软嫩滑爽口美容养颜
• ·安溪山格的淮山你吃过没？能做面线，做薯片，还能煮茶哟
• ·安溪山格的淮山你吃过没？能做面线，做薯片，还能煮茶哟
• ·“五国相王”指的分别是哪五个诸侯国？ 哪个实力最强？
• ·麦当劳改名金拱门 盘点那些年的麦当劳的经典美食
• ·泉州儿时美味糕点“甜糕阿” 松软绵甜香港受捧
• ·安溪湖头炕蛋汤：汤汁甘冽清淡 肉蛋肥而不腻
• ·三国孙吴宗室的墓地选址为什么那么特殊？直接跨越三省？
• ·“天下美酒，红酒称珍” 走访安溪祥华美西村制酒曲第一人
• ·闽南点心椰子饼：味香皮酥馅甜适口 入口冰凉
• ·泉州“古早味”萝卜饭 游子思念的家乡饭